Mi microbiota y yo

         Durante mi lucha contra el desagradable SIBO, me vi sorprendida por una serie de preguntas que nunca me habían formulado en ninguna consulta médica, a pesar de haber visitado unas cuantas. En parte, era algo sobre lo que había pensado muchas veces, pero al final siempre acababa desechando la idea de que algo así pudiese haber influido en el deterioro de mi salud. Me refiero a la alimentación, la toma de antibióticos y el estrés en la infancia. Pero ¡si tengo 36 años!, ¡eso pasó hace mucho!      Cada vez se investiga más acerca de la microbiota intestinal, no solo de forma general, sino en cada una de las etapas de la vida. La infancia no es una excepción. Ahora se sabe que la flora intestinal que se establece en nuestro intestino durante nuestros primeros años de vida es la base sobre la que tendrán lugar todos los cambios que se sucedan con el transcurrir de los años. La microbiota que se establezca durante ese período hará las veces de los cimientos de nuestra salud. Así, si

  ¡Ay!¡Ya no sé qué hacer!, ¿por qué no mejoro?       Es posible que lleves mucho tiempo tratando de acabar con los síntomas que te causa el Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado sin conseguir buenos resultados.      Esto puede deberse a varias causas:     1 - El sobrecrecimiento es tan grande que el tratamiento no ha sido suficiente para acabar con él (es frecuente que se necesiten varios ciclos).      2-  Hay una causa mayor, no identificada aún, que lo ha desencadenado y que está provocando que vuelva (celiaquía, bajo nivel de ácido en el estómago, parásitos, hipotiroidismo, etc...) En estos casos los síntomas persistentes serán mucho más obvios y molestos, porque a los propios del SIBO se sumarán los del desajuste primario que lo provoca.       3 - El SIBO coexiste con otros desórdenes de la flora intestinal . En este caso, puede ocurrir que dentro de nuestro intestino se haya formado una auténtica batalla campal de microorganismos que luchan por sobrevivir dentro d

    No te confundas, intento comer sano, cosa que tú también deberías hacer.       Por desgracia, tenemos un concepto equivocado de lo que es estar a dieta.  La palabra dieta puede hacer referencia a un determinado régimen alimenticio, al conjunto de alimentos que se suelen consumir, o a la privación de los mismos. En mi opinión, la industria publicitaria dedicada a la alimentación se ha encargado de que relacionemos comer sano con privarnos de comer. Es fácil, te vendo mi producto (que no mi alimento), un producto hiperpalatable que a tu flora intestinal no le va a hacer nada bien y que, además, si sufres de colesterol alto o de obesidad, te obligará a acabar haciendo un "régimen" de privación de alimentos con alto nivel calórico para compensar todos los excesos cometidos durante un tiempo, para luego volver a picar en la compra y consumo de productos poco o nada saludables. Si quieres pensar que no es así, adelante, pero déjame decirte que vives en un engaño. Otra cosa dist